Cuiabá, Segunda-Feira, 20 de Maio de 2019
"NÃO TEM SEGREDO"
15.05.2019 | 17h00 Tamanho do texto A- A+

Lutador recupera 12kg em 24h e impressiona fãs

Fabrício Negão explica dieta após vitória em evento de MMA: "A hidratação é o principal"

Reprodução

Fabrício Negão 24h depois de passar pelo sufoco da balança

DO GLOBO ESPORTE

Fabrício Negão chegou a 13ª vitória na carreira ao nocautear Cassiano Tytschyo na edição 22 do Max Fight 22, evento de MMA realizado em Caraguatatuba, litoral de São Paulo.

 

Na preparação, o processo de recuperação de peso chamou atenção. O piauiense peso-leve lutou na categoria até 70kg e recuperou em 24 horas os 12 kg perdidos para passar pela balança.

 

- A minha recuperação de peso não tem muito segredo, já venho vendo e pesquisando como os profissionais de grandes eventos do UFC faz para recuperar o peso da melhor forma. Depois da pesagem, a primeira coisa que fazemos é beber água, claro, o mais importante, além de outros componentes como vitamina C, energéticos e um soro muito importante que em geral a gente toma quando o corpo está bastante debilitado – explicou Fabrício Negão.

 

Fabrício explicou a dieta após a pesagem, mas o processo de alimentação acontece bem antes, com um mês de antecedência.

 

- Nas duas primeiras horas, o importante é só ingerir bastante líquido, sem pressa. Depois, começar a comer coisas leves, banana, maça, outras frutas. A hidratação é o principal, depois vem o descanso, que é fundamental para a recuperação. A dieta já vem um mês antes, manter o peso e comer sempre nas horas certas. Descansar e sempre seguir a rotina de treinos pela manhã, tarde e noite, além da musculação – explicou.

 

A vitória sobre Cassiano Tytschyo foi o segundo triunfo de Fabrício Negão depois do revés do Shooto 88, quando perdeu a disputa do cinturão para Leonardo Limberger. O peso-leve aguarda a próxima luta no calendário.

 

Fabrício Negão deixou Teresina em 2017 para treinar com Ribas, em Varginha, Minas Gerais, quando viajou com apenas R$ 300 no bolso, passando a viagem comendo biscoito de sal e água, economizando dinheiro.

 

No Piauí, quando fez suas primeiras lutas, dividida a rotina de treinos e combates no octógono com os trabalhos de mecânico em uma oficina, além de ajudar o pai no serviço de pedreiro.

 

Reprodução

fabricio

Fabrício Negão

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: https://globoesporte.globo.com/pi/noticia/em-24-horas-lutador-recupera-12kg-e-comparacao-impressiona-nao-tem-segredo.ghtml

 




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