Ex-Malhação, Bianca Salgueiro perdeu 10kg em um ano

Bianca Salgueiro está bem diferente de como os fãs a viram no comecinho de "Malhação - Casa cheia", em 2013. Dez quilos mais magra, a atriz também está com o corpo mais torneado por conta do novo estilo de vida recentemente adotado: a corrida.

Eu sempre fui mais adepta de esportes do que de academia. Um dia a Globo me chamou para participar da maratona de uma campanha e me apaixonei - conta ela, que já bateu o próprio recorde ao fazer 15km em uma hora e 20 minutos: - Pretendo ir sempre aumentando. Estou viciada em correr. É um esporte prático. Trabalho muito com meta, objetivo, circuito... Você se acostuma com o ritmo e quer sempre participar de outras.

Além de enxergar o exercício como hobby, ela colhe os frutos do benefícios corporais:
Eu fico com o corpo bonito, perco gordura aqui, perco ali... O esporte para mim é muito mais um prazer do que exercício para emagrecer. Mas secar gordura é muito bom.

Comigo, o aeróbico funciona mais que a dieta. Quando eu comecei a correr com mais frequência, teve um mês em que eu perdi uns 3kg só de gordura. Agora substituí gordura por músculo.


Faço circuito funcional na praia e, além disso, musculação, boxe, jump, spinning, ioga na academia... - conta ela, que ressalta a importância de se manter ativa na malhação para preservar as áreas do corpo que sofrem mais impacto: - Eu preciso estar em dia com a musculação para não me lesionar, fazer musculação não só para ganhar massa, mas para fortalecer os músculos.

Há um mês, a atriz voltou de um mochilão com os amigos pela Europa, mas continua com o corpitcho em dia:
Às vezes não dá tempo de almoçar e a gente sai um pouco da rotina, então acabei engordando um pouco.Dei uma relaxada, mas não foi nada significativo - conta Bianca Salgueiro.