O coração de uma mãe é, talvez, a força mais silenciosamente poderosa da existência humana.
É ali que bate a esperança quando um filho adoece.
É ali que pulsa a coragem quando o medo tenta invadir.
É ali que, muitas vezes, o amor segue firme mesmo quando o mundo parece desmoronar.
Mas esse coração, que bate por todos, nem sempre recebe o cuidado que merece.
Como cardiologista, vejo cada vez mais mães jovens infartando, desenvolvendo hipertensão, diabetes silenciosa, ansiedade crônica. Elas amam tanto... que se esquecem de si.
Os dados são claros:
• As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres no Brasil, superando os cânceres ginecológicos.
• 1 em cada 3 mulheres acima de 40 anos apresenta algum grau de risco cardiovascular.
• A maioria das mães vive para todos, mas se esquece de viver por si.
A boa notícia é: é possível prevenir.
Com exames simples, orientação correta e pequenas mudanças no estilo de vida, muitas dessas doenças podem ser evitadas ou controladas.
• Alimentação anti-inflamatória
• Sono reparador
• Movimento corporal regular
• Gestão do estresse
• Tempo de qualidade para si
Essas ações não são vaidade. São sobrevivência.
Neste Dia das Mães...
Mais do que flores, ofereça presença.
Mais do que jantares, ofereça incentivo ao autocuidado.
E para cada mãe que me lê, deixo um lembrete direto:
Ser mãe não é morrer por todos. É viver o melhor, por todos.
Seu coração não precisa de mais peso.
Precisa de leveza, paz, prevenção.
Uma mensagem final:
“A natureza deu a você tudo de que precisa para enfrentar a vida.
Cuide da sua razão, da sua alma — e também do seu corpo.
A sabedoria não está em controlar o mundo, mas em cultivar sua força interior.”
— Epicteto
Neste mês das mães, que você cultive sua força — e proteja o coração que move tantas vidas.
Com admiração e respeito,
Max Lima é Especialista em Clínica Médica pelo Instituto dos servidores do Estado de São Paulo (HSPE-FMO ), Especialista em Cardiologia pelo Instituto Dante Pazzanese, Especialista em Terapia Intensiva pela AMIB, Fellow pela Sociedade Europeia de Cardiologia, Ex Conselheiro Federal de Medicina (2019-2024), Presidente da SBC MT – biênio 2016-2017.
