Ex-MasterChef perdeu 83 kg por medo do diabetes

Cozinheiro por hobby, Ande Serra começou sua jornada de tratamento da obesidade ainda criança.

Aos 9 anos e com excesso de peso, o participante do programa MasterChef 2021 já visitava médicos e era paciente de programas de nutricionistas da USP (Universidade de São Paulo).

"Seguia as dietas, mas sempre vivi o efeito sanfona. Entre perdas e ganhos, devo ter emagrecido cerca de 200 kg", conta Andre, que tem 1,75 m de altura e já chegou a pesar 175 kg.

O ex-Masterchef é um dos convidados do evento Obesidade: os perigos da gordura no fígado, que será realizado pelo VivaBem amanhã (25/11), em São Paulo. As inscrições são gratuitas, preencha o formulário para garantir sua presença.O encontro vai reunir especialista e celebridades para alertar sobre essa doença, que tem forte relação com o excesso de peso e é combatida principalmente com mudanças de hábitos. E foi justamente ao fazer isso que Andre Serra perdeu 83 kg em um ano e meio.

Novos hábitos para a vida toda

Após passar boa parte da vida no efeito sanfona, o Masterchef mudou sua forma de enxergar as dietas. Entendeu que o emagrecimento precisava ser permanente e que, para isso, teria de transformar seus hábitos.

"Acredito que a grande diferença dessa vez foi a minha abordagem, que foi mais sustentável. Entendi que o objetivo tinha que ser não só emagrecer, mas fazer algo que eu conseguisse seguir para a vida toda", disse.

Com ajuda médica, iniciou uma dieta mais flexível, comendo o que gosta, mas sempre atento às porções. "Continuo sendo a mesma pessoa, só que agora controlo as quantidades, sabe? Se eu não prestar atenção, em vez de 1.200, consumo 4.000 calorias por dia. Fico atento aos exercícios, à dieta e também usei medicamento por um período. Mas parei há quase seis meses e não voltei a engordar", explica.

Ele mantém o mesmo peso há cerca de um ano, ganhou massa magra e equilibrou a balança.

Saúde em risco motivou a mudança

Complicações de saúde acenderam o alerta vermelho em Andre. "Fiz um check-up antes do processo de emagrecimento e descobri que estava com pré-diabetes. Meu avô ficou cego por causa dessa doença. Fiquei desesperado", lembra.

Além disso, ele usava um aparelho de Cepap para dormir, pois sentia falta de ar durante o sono. "Para mim, parou de ser algo ligado à aparência. Eu quero viver até os 90 anos com boa saúde. Não quero ficar cego ou sem poder andar", disse.

Andre já fazia exercícios e mantinha uma alimentação equilibrada, mas passou a se dedicar mais aos detalhes: não foi a quantidade de comida que mudou, e sim a qualidade.

Mudança na vida

No começo, ao ver os resultados, ele se sentiu motivado. Para Andre Serra, o desafio maior é quando a rotina se instala e os resultados se estabilizam.

"Por exemplo, eu virei blogueiro disso. Ganhei seguidores, e isso dá uma força também. Você ganha roupas, se vê cabendo em looks que antes não funcionavam... Depois disso, seu esforço precisa continuar por princípios. Nesse momento, estou em outra fase. Meu peso não muda há um ano. Não tem muito mais o que diminuir. Agora sou eu por mim", explica.

Algo que mudou em sua vida, além da disposição e mobilidade, foi a tranquilidade ao comprar roupas — motivo de crises de ansiedade anteriormente. "Só de pensar em comprar roupa já era um nervoso absurdo. Eu me questionava o que faria, aonde iria. E eu ainda teria que passar vergonha para comprar", conta.

Andre também percebeu mudança no tratamento das pessoas após a perda de peso.

"Nunca fui maltratado. Sempre tive muitos amigos e fui um cara sociável. Mas, quando você emagrece, percebe a diferença. Não é necessariamente melhor, mas tanto homens quanto mulheres ficam mais interessados e se mostram mais abertos para conversar", observa.

Inspiração para outros

Com a nova vida de influenciador, como ele mesmo diz, muitas pessoas se inspiraram em suas mudanças para começar suas próprias jornadas de emagrecimento — inclusive o dono de uma hamburgueria que conto a Andre que perdeu 90 kg.

"É muito legal saber que minha história está inspirando outros a mudar de vida, cara. A jornada desse dono de hamburgueria, que se inspirou na minha filosofia de emagrecimento e no que eu digo, é bem marcante para mim", conclui.